2020年末降温来袭，如何为孩子科学加衣

发布日期：2020-11-19 15:40　浏览次数：

一、新华社报道“断崖式降温”来袭

11月17日至19日，中东部大范围强雨雪来袭，超7成国土都将出现雨雪，这也将是北方入冬以来最强雨雪过程，局地日降水量或将突破历史同期极值。同时还将伴随着气温的“断崖式”下跌，东北到江南多地累计降温将超10℃，偏暖格局将被彻底扭转。

雨雪覆盖超7成国土
北方将遭入冬以来最强雨雪
东北、江南多地气温“断崖式”下跌

中央气象台预计，17日至19日，陕西南部、四川盆地北部、江汉、黄淮、江淮、江南北部及华北南部、东北地区中南部等地的部分地区有大雨或暴雨，辽宁东南部局地有大暴雨；内蒙古中东部和东北地区北部等地有中到大雪或雨夹雪，局地有暴雪或大暴雪。

这次雨雪过程具有范围广、强度强、局地日降水量可能突破历史同期极值的特点。

气象专家提醒，此次雨雪过程影响范围广，且具有一定的极端性，上述地区的公众需提高警惕，注意防范雨雪导致的道路湿滑、结冰以及低能见度天气对交通出行的不利影响。

此外，20日至22日，中东部还将有雨雪和大风降温天气。两波大范围雨雪的接连“上线”，预计长江以北地区降水将由10月下旬以来明显偏少转为明显偏多，气温显著偏高转为接近常年同期。

二、“断崖式降温”，注意防寒保暖

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科学加衣，预防感冒

亲爱的家长朋友，您好：

近期，天气变冷，孩子们免疫力较低，易多发疾病，幼儿园在此特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。

1、即使气温骤降，千万不要给小朋友添加过多衣物。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。因为幼儿活动较多，非但不会冷，反而容易热。

3、判断孩子衣服是否穿得够：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

三、适合中国孩子的“穿衣公式”

气温+衣服增加的温度= 26℃

气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

四、幼儿预防感冒注意事项

建议遵循“三暖、二凉”原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

1、背部保暖
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

2、肚子保暖
孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱；

3、脚部保暖
小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

1、头凉
儿童的热量有1/3是由头部发散，头热容易导致上火，所以，一定要保证孩子头部散热；

2、心胸凉
小朋友穿着厚重会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

冬季幼儿保健小窍门

1、给宝宝多喝水

天气渐冷，空气干燥。宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。

2、少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3、呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷一下宝宝的嘴唇，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4、限制冷饮

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5、预防腹泻

妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

6、营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

7、及时预防接种

要及时打预防针、及时预防接种，防范秋冬季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

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